Thể Dục Bà Bầu Tác Dụng Lớn

Thể dục bầu bầu tốt cho trước và sau thời kỳ mang thai (ảnh minh họa) 

Theo các bác sĩ và chuyên gia sinh sản khuyến khích nên tập thể dục thường xuyên và nhẹ nhàng. Bắt đầu tập từ đầu thai kỳ đến cuối thai kỳ. Các bà bầu chỉ dành khoảng 15-30 phút để tập thể dục, có những lý do sau đây mà các bà bầu nên tập thể dục:

• Nó cải thiện việc tiêu hóa và lưu thông cơ thể như ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ, giãn tĩnh mạch, chuột rút ở chân và sưng mắt cá chân.
• Tăng cường sự năng động, giảm sự mệt mỏi, hệ thống tim mạch lương thông được tốt hơn, cơ bắp dẻo dai hơn ->  ăn ngon & ngủ ngon giấc.
• Thuận lợi cho việc sinh con sau này.
• Nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh.
• và nhiều lý do khác

Chamsoctoamvn xin chia sẻ đoạn Video YOUTUBE hướng dẫn tạp thể dục tại nhà, có thể thực hành trên giường.
Chúc các MẸ nhiều sức khỏe!